Laufen Tag 1

Der Anfang ist gemacht! Nach 3 Jahren Laufabstinenz und mehr als 110 kg auf den Rippen, habe ich nun endlich den inneren Schweinehund überlistet und war wieder laufen.

Wie nicht anders zu erwarten ist die Ausdauer im Keller, dafür lief es  aber gar nicht schlecht. Habe mir vorgenommen, erstmal eine kleine Runde um den Block zu laufen (ca. 1km). Ich weiß das ist nicht viel… Wer aber wie ich anfällig für Laufverletzungen ist oder Vorschäden hat,  für den ist es besser, sich selbst zu bremsen und langsam an die Belastung für Gelenke und Knochen zu gewöhnen.

Ich fühle mich auf jeden Fall sehr gut und hoffe die Motivation auch für die nächsten Wochen aufrecht zu erhalten, und laufen wieder zu einem festen Bestandteil meines Alltags werden zu lassen.

Zusammenfassung

Strecke: 1 km
Zeit: nicht gemessen (…..sehr langsam…..)
Gewicht: > 110kg
Gefühl: 😀